Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2016
|
125,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 26,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2016:
|
4167 kkal
|
Lemak: 155,60g | Prot: 302,29g | Karb: 388,82g.
Makan Pagi: Hartgekochtes Ei, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Milbona Kräuterquark, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail, Biotech USA Iso Whey Zero, Milfina Milch 1,5% Fett. Makan Siang: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Bonrisi Parboiled Reis, Gekochtes Ei, Olivenöl. Makan Malam: Walnüsse, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Milbona Speisequark 20% Fett, Biotech USA Iso Whey Zero, Dextro Energy Traubenzucker, Biotech USA Iso Whey Zero, Kartoffeln, Maggi Steaksoße, Green Grocer's Kaisergemüse, Aldi Schinken Schnitzel. Camilan/Lainnya: Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Gartenkrone Blattspinat TK, Tomaten, Banane, Äpfel. lagi...
|
|
4430 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 19mg71
|