Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2016
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2016:
|
1622 kkal
|
Lemak: 51,61g | Prot: 96,24g | Karb: 189,74g.
Makan Pagi: Grejpfrut, Pomidory, Sałata, Zielona Herbata, Morliny Filet Wędzony z Kurczaka, Biedronka Bułka Wieloziarnista, Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu). Makan Siang: Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Jabłko, Zott Jogurt Naturalny, Kawa (Rozpuszczalna). Makan Malam: Mroźna Kraina Szpinak Rozdrobniony, Biedronka Rodine Biszkopty, Magnetic Czekolada Mleczna, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Melvit Kasza Jaglana Gotowana. Camilan/Lainnya: Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Omlet, Olej Lniany, Morliny Filet Wędzony z Kurczaka, Pano Suchary Pszenne Mini, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Mlekovita Mleko 0,5%, Herbata Ziołowa, Kawa (Rozpuszczalna). lagi...
|
|
2404 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 3 jam, bieżnia- górka - 54 menit, Istirahat - 12 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jatominka
|