Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2016
|
117,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,4 kg.
Sisa: 42,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2016:
|
2891 kkal
|
Lemak: 137,65g | Prot: 117,67g | Karb: 288,02g.
Makan Pagi: Meine Metzgerei Schinken-Zwiebelmettwurst, Brunch Hamburger Style, Exquisa Creation Zucchini-Feta, Vollkornbrot. Makan Siang: Goldene Milch. Makan Malam: Erbsen und Möhren (Gefroren), Rote Zwiebeln, Speckwürfel, Pastinaken, Schweinesteak oder Schnitzel. Camilan/Lainnya: Deluxe Pan De Higo, Exquisit Süßkartoffelchips, Das Gesunde Plus Multi-Mineral, Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. lagi...
|
|
3100 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Fitness (Workout) - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
14 Des 16 oleh anggota: booouh
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Black Luna
|