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昨日より400g増。
まさに人体の神秘!
増量時、脚トレ日は3400cal摂取しても体重は減っていたのに、
減量時の今は2100cal以下の摂取量でも体重がこんなに増えるとは。
昨夜の食事は遅い時間でまだ消化しきれてないってのもあると思うけど、
にしても増えすぎでしょ。
俺はこれまでの人生ずっとガリのままだったから
ハードゲイナーだと思っていた。
増量期の栄養過剰摂取で胃腸が強化され、
今はイージーゲイナー状態になっているのだろうか?
今後もずっと今の少ない食事量で筋肉がつくようなら、
こんなに嬉しいことはないのだけど。
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2016:
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1574 kkal
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Lemak: 39,44g | Prot: 142,65g | Karb: 159,82g.
Makan Siang: セブン-イレブン 肉そば(セブン-イレブン). Makan Malam: すき家 とりそぼろ丼, すき家 からあげ2個. Camilan/Lainnya: マドレーヌ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
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