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da läuft was ganz schön schief!!!
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83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2016:
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2118 kkal
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Lemak: 71,01g | Prot: 121,56g | Karb: 221,03g.
Makan Pagi: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Makan Siang: Bahlsen Zimtsterne, Aldi Dominosteine, Lammhaxe, Chinesisch Gebratener Reis. Makan Malam: Aldi Baumkuchen, Roter Tafelwein, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Bofrost Hähnchenschnitzel Cordon Bleu, Kartoffeln. Camilan/Lainnya: Mandarine, Äpfel, Banane, Kiwi, Birnen. lagi...
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3830 kkal
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Latihan:
Duduk - 7 jam, Lari - 11 km/jam - 1 jam dan 21 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
13 Des 16 oleh anggota: Schalkerin1904
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13 Des 16 oleh anggota: Metalmaus123
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Schalki, wenn ich zu wenig Schlaf bekommen, hab ich immer so nen Fressdruck :-( und ich bin ein Murmeltier und brauch viiel Schlaf. unter 7h geht nix. Dann fress ich dir die Haare vom Kopf... Schoki, Burger, und was das Herz begehrt. Ist zwar schon besser geworden, aber noch lange nicht gut, wie der Trend ja zeigt. Kann zwar im Chat blödeln, aber schaffe es nicht, weiter runter zu kommen... Egal- gleich lauf ich heim.
13 Des 16 oleh anggota: vorhh13
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Was so alles am fressen schuld sein kann.... :-)
13 Des 16 oleh anggota: marcothebrain
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Jetzt schreib ja nicht, das es an mir liegt ;D ;D ;D Mach´Dir doch nicht so einen Druck, bleib cool! Warst ja letzte Zeit auch ganz schön verplant u. dann rattert der Kopf Abends nach, man schläft weniger . . . Lass´mal den Weihnachtswahnsinn vorbei sein, dann wird das auch wieder :)
13 Des 16 oleh anggota: Schalkerin1904
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.... jaja, wie schon Karl Valentin sagte "Wenn die stille Zeit vorbei ist, dann wird es auch endlich wieder ruhiger". In diesem Sinne, gute Nacht! träum süß!
13 Des 16 oleh anggota: vorhh13
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13 Des 16 oleh anggota: Schalkerin1904
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"Wenn die stille Zeit vorbei ist, dann wird es auch endlich wieder ruhiger" Das ist ein wunderbares Zitat!
14 Des 16 oleh anggota: Casimir123
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Sejarah Berat Badan vorhh13
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