Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2016
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2016:
|
1463 kkal
|
Lemak: 28,14g | Prot: 91,58g | Karb: 158,59g.
Makan Pagi: Lehtisalaatti (Vihreä), Felix Suolakurkku, Tomaatit, Kahvi, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat. Makan Siang: Valio Rasvaton Maito, Keitetty Kananmuna, Fazer Amica Pinaattikeitto. Makan Malam: Valio Rasvaton Maito, Härmän SnackPoint Broilerisalaatti. Camilan/Lainnya: HK Keittokinkku, Flora Margariini 60%, Valio Rasvaton Maito, Pirkka Esipaistettu Patonki, Pirkka Suklaa-Myslipatukka. lagi...
|
|
2105 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 40 menit, Pilates - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ansk79
|