Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2016
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2016:
|
971 kkal
|
Lemak: 75,35g | Prot: 54,80g | Karb: 20,47g.
Makan Pagi: Canela, Royal Fermento em Pó Químico, Cacau em Pó (Não Adocicado), Danone Creme de Leite, Óleo de Coco, Ovo, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Linea Sucralose, Café (Infusão), Bacon. Makan Malam: Músculo Bovino, Amoras, Morangos. Camilan/Lainnya: Polenguinho Pocket. lagi...
|
|
2523 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 20 menit, Bak Mandi - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Membaca - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan christianymacedo
|