Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2016
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2016:
|
1722 kkal
|
Lemak: 44,12g | Prot: 94,80g | Karb: 223,54g.
Makan Pagi: Post Grape-Nuts Flakes Cereal, Silk Unsweetened Soymilk, Tea with Milk and Sugar. Makan Malam: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Newcastle Brown Ale. Camilan/Lainnya: Saltine Crackers, Pecan Shortbread Cookies. lagi...
|
|
2009 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|