Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2016
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2016:
|
872 kkal
|
Lemak: 69,84g | Prot: 41,51g | Karb: 20,56g.
Makan Pagi: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Makan Siang: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Coco Do Vale Coco Ralado, Queijo Gorgonzola, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Limão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados). lagi...
|
|
1760 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fat Runner
|