Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2016
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2016:
|
1444 kkal
|
Lemak: 83,27g | Prot: 50,69g | Karb: 125,76g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Пит-Продукт Колбаса Сырокопченая Праздничная, Хохланд Сыр Фетакса, Ржаной Хлеб. Makan Siang: Бахетле Салат из Свежей Капусты. Makan Malam: Мандарины, VitaLat Сыр Скаморца, Ржаной Хлеб, Хамон, Щи с Мясом. Camilan/Lainnya: Шармель Зефир в Шоколаде, Сухой Жареный Соленый Арахис. lagi...
|
|
2000 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 34 menit, Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kot1982
|