Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2016
|
88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2016:
|
2103 kkal
|
Lemak: 81,16g | Prot: 131,60g | Karb: 203,44g.
Makan Pagi: Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milch 2% Fett, Ja! Walnusskerne, REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Makan Siang: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Banane. Makan Malam: pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Camilan/Lainnya: Top Mare Räucherlachs, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, REWE Leberwurst, Ei. lagi...
|
|
2402 kkal
|
Latihan:
Beine_Bauch - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|