Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2016
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2016:
|
1609 kkal
|
Lemak: 130,23g | Prot: 70,05g | Karb: 45,87g.
Makan Pagi: Borówka Amerykańska, Look Food Ekologiczna Mąka Kokosowa, Kawa, Mlekovita Mleko 3,2%, Sottile Gusto Mascarpone, Jajko. Makan Siang: Kawa, Łaciate Mleko 3,8%, Borówka Amerykańska, President Camembert Naturalny. Makan Malam: Kaufland Pomidor Cherry, Konspol Kabanosy z Kurczaka. Camilan/Lainnya: Torras Torras Czekolada Gorzka z Orzechami. lagi...
|
|
2789 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berbelanja - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marymaryna
|