|
un nuevo comienzo
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2016:
|
863 kkal
|
Lemak: 21,68g | Prot: 43,44g | Karb: 130,86g.
Makan Pagi: Colun Leche Descremada, San Jorge Jamón Praga Acaramelado, Mulpulmo Queso Chanco Laminado, Marraqueta. Makan Siang: Dole Lechuga Escarola, Brócoli, Durazno, Huevo Cocido. Makan Malam: Durazno, Soprole Yoghurt Light Trozos Frutos Secos, Selz Galletas de Arroz, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida. lagi...
|
|
1438 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotegnosis
|