Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2016
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2016:
|
1340 kkal
|
Lemak: 73,45g | Prot: 103,82g | Karb: 61,92g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Гудвилл Хлопья Геркулес, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо. Makan Siang: Помидоры, Скумбрия Запеченная, Finn Crisp Криспы Ржаные, Кофе с Молоком. Makan Malam: Кофе с Молоком, Невские Сыры Сыр Пармезан Dolce Granto. Camilan/Lainnya: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Агуша Творог Детский 4,5%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. lagi...
|
|
2454 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan skaliborn
|