Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2016
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2016:
|
2072 kkal
|
Lemak: 62,31g | Prot: 47,57g | Karb: 274,40g.
Makan Pagi: Pei Wei Pork Egg Roll, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Makan Siang: Del Monte Catsup, Samuel Adams Brown Ale Beer, Hamburger or Hotdog Rolls, McDonald's French Fries (Large), Fried Battered Oysters, Oysters. Makan Malam: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing. Camilan/Lainnya: Pecan Shortbread Cookies. lagi...
|
|
2007 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|