Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2016
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2016:
|
333 kkal
|
Lemak: 7,40g | Prot: 30,22g | Karb: 34,25g.
Makan Pagi: Kawa z Mlekiem. Makan Siang: Zott Śmietana 12%, Mroźna Kraina Zupa Kalafiorowa z Koperkiem. Makan Malam: Rzodkiewka, Biedronka Pierś z Kurczaka Wędzona. Camilan/Lainnya: Pepsi Max bez Cukru. lagi...
|
|
4501 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Membersihkan - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jolenia
|