Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2010
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1903 kkal
|
Lemak: 64,42g | Prot: 73,72g | Karb: 194,59g.
Makan Pagi: blackberry, Xylitol, Almond Breeze, Cherrios. Makan Siang: sunflower seeds, Cracked Wheat Bread, tomato, Onions, ham, Yellow Mustard, Green Leaf Lettuce. Makan Malam: shredded cheese, spinach, Cooked Carrots, Extra Virgin Olive Oil, eggs. Camilan/Lainnya: wine, banana, apple. lagi...
|
|
2586 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|