Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2016
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2016:
|
2353 kkal
|
Lemak: 95,69g | Prot: 101,36g | Karb: 268,30g.
Makan Pagi: Kahvi, Salaatinlehtiä, Emmentaljuusto, Valio Better, Lidl Luomukaurapala. Makan Siang: Gefilus Piimä 1%, Kreikkalainen Salaatti, Keitetyt Pavut, HK Kermakastike, Atria Broilerin Fileesuikale, X-Tra Basmatiriisi. Makan Malam: Fazer Kaurainen Lihapiirakka, Turun Sinappi Mieto, Emmentaljuusto, Kartanon Kuoreton Nakki, Heinz Tomaatti Ketsuppi. Camilan/Lainnya: Kartanon Kuoreton Nakki, Fazer Finlandia Marmeladi, Omenat, Hunaja, Yrttitee (muut kuin Kamomilla, Haudutettu), Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Emmentaljuusto, Lidl Luomukaurapala, Valio Better, Banaanit, Kahvi, Croissant, Keitetty Kananmuna, Hunaja, Tee (Haudutettu), Valio Better, Lidl Luomukaurapala, Emmentaljuusto. lagi...
|
|
2303 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 34 menit, Istirahat - 14 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|