Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2016
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2016:
|
1975 kkal
|
Lemak: 68,29g | Prot: 75,50g | Karb: 256,61g.
Makan Pagi: Nomadic Oat Clusters & Natural Yogurt Raspberry, Nomadic Oat Clusters & Natural Yogurt Raspberry, Coffee (Instant), Twinings Earl Grey Tea, Hovis Wholemeal Bread, Fried Egg. Makan Siang: Marks & Spencer Orzo Pasta & Roasted Tomatoes. Makan Malam: Marks & Spencer Pasta, Spinach & Pine Kernels. Camilan/Lainnya: Yeo Valley Natural Yogurt, Marks & Spencer Cloudy Lemonade. lagi...
|
|
2343 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 47 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miro69
|