Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2016
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2016:
|
2009 kkal
|
Lemak: 45,99g | Prot: 139,15g | Karb: 256,62g.
Makan Pagi: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Maguary Suco de Pêssego, Queijo Gouda ou Edam, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Makan Siang: Alface de Folha Verde, Peixe no Forno ou Grelhado. Makan Malam: Marilan Biscoito Amanteigado, Vitamina de Banana, Danone Danio, Ceviche. Camilan/Lainnya: Del Valle Suco de Manga, Natural One Suco de Manga Natural, Flormel Paçoca Diet. lagi...
|
|
2270 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|