Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2016
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2016:
|
1874 kkal
|
Lemak: 93,57g | Prot: 83,88g | Karb: 186,02g.
Makan Pagi: Aldi Magerquark, Aldi Johannisbeersaft, Milfina Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken, DM Bio Leinsamen Ganz, Banane, Douceur Gemischte Paranüsse. Makan Siang: Ahornsirup, Kokosöl, Aldi Bio Eier, Gekochtes Ei, Banane. Makan Malam: Honig, Gut & Günstig Milch, Schwarzwälder Schinken, Avocado. lagi...
|
|
2756 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fittmaus
|