Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2011
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2011:
|
1080 kkal
|
Lemak: 58,60g | Prot: 91,03g | Karb: 51,01g.
Makan Pagi: Blue Diamond Almond Unsweetened Chocolate, Silk unsweetened soy, Coffee, Almond, Becel salt free, Extra virgin olive oil, Low fat cheddar cheese, Egg whites. Makan Siang: Kay's white cheddar, PC Cottage cheese 2%, PC cottage cheese, Organic cottage cheese. Makan Malam: Kay's White Cheddar, Jalapeno Honey Mustard Pretzel Sticks. Camilan/Lainnya: Blue Diamond Almond Unsweetened, Silk Unsweetened, Coffee, Almond, Walnut. lagi...
|
|
2208 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anna_sankar
|