Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2016
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2016:
|
2249 kkal
|
Lemak: 90,71g | Prot: 72,44g | Karb: 294,24g.
Makan Pagi: Suco de Laranja, Mamão Formosa, Queijo Gouda, Da Terrinha Tapioca. Makan Siang: La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Farinha Branca, Moqueca de Peixe, Arroz Branco. Makan Malam: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Abóbora Cabotia. Camilan/Lainnya: Danone Danio Pêssego, Chocolate, Danone Iogurte Grego, Mangas. lagi...
|
|
2385 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|