Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2016
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2016:
|
1390 kkal
|
Lemak: 78,75g | Prot: 115,20g | Karb: 53,12g.
Makan Pagi: Nectarines, Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Chicken Breast, Pick n Pay Boerewors. Makan Malam: Cheddar Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned). Camilan/Lainnya: Green Tea, Hall's Lozenges, Tap Water. lagi...
|
|
2621 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Squats - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Releb2
|