Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2016
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2016:
|
4418 kkal
|
Lemak: 271,35g | Prot: 192,37g | Karb: 314,43g.
Makan Pagi: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Волшебное Дерево Корица Палочками, Kamis Имбирь Молотый, Минтай Жареный, Гречка Вареная, Джюгас Сыр Пармезан, Чай с Лимоном, Кабачки Жареные, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, filippo berio extra virgin olive oil , мед, Кофе (из Молотых Зерен), Жареным Луком, Грейпфрут. Makan Siang: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Чечевица Вареная, Волшебное Дерево Корица Палочками, Kamis Имбирь Молотый, Индейка Отварная, Бульон из Индейки, Джюгас Сыр Пармезан, Чай с Лимоном, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Чеснок, Приготовленный Лук. Makan Malam: Свекла Вареная, Морковь, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Жареное Яйцо. lagi...
|
|
1651 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 4 jam dan 56 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Tidur - 8 jam, Peregangan (Yoga) - 4 menit, Bak Mandi - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ginodemarin
|