Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2016
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2016:
|
2118 kkal
|
Lemak: 53,62g | Prot: 79,71g | Karb: 317,26g.
Makan Pagi: Ana Maria Bolo de Chocolate com Recheio de Baunilha, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Hellmann's Maionese Limão, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Jussara Leite Integral. Makan Siang: Laranjas, Subway Peito de Peru, Cultiverde Palmito de Pupunha. Makan Malam: Tomates Cereja, Skol Cerveja, Melão, Jussara Leite Integral, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Bisnaguinha Integral. Camilan/Lainnya: Bauducco Chocottone, Cerejas Maraschino. lagi...
|
|
2534 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Hiking - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thezeca
|