Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2016
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2016:
|
1842 kkal
|
Lemak: 73,99g | Prot: 106,61g | Karb: 185,64g.
Makan Pagi: Milbona Quark 20%, Chia-Samen, Äpfel, TiP H-Vollmilch 3,5%, Alnavit Bio Sanddorn Muttersaft, Aldi Johannisbeersaft, Kölln Haferflocken. Makan Siang: Mühlenhof Wiener Würstchen, Knorr Deftiger Erbseneintopf mit Speck. Makan Malam: Mühlenhof Wiener Würstchen, Milch 1,5%, Scitec Nutrition Eiweißshake. Camilan/Lainnya: Mandarine, Douceur Gemischte Paranüsse. lagi...
|
|
2538 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Gym - 20 menit, Stepper - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fittmaus
|