Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2016
|
104,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2016:
|
1985 kkal
|
Lemak: 81,80g | Prot: 114,69g | Karb: 203,09g.
Makan Pagi: Manzana, Huevo, Sanissimo Tostadas de Maiz, Jugo de Naranja, JABB Chorizo de Pavo. Makan Siang: Mayonesa Light, Maíz Dulce (Granos de Mazorca, Congelados), Pepino, Zanahoria, Atún en Agua (Enlatado). Makan Malam: Supremo Queso Chihuahua Rallado, Leche (sin Grasa), Kellogg's Corn Flakes. Camilan/Lainnya: Nature Valley Chewy Trail Mix Fruit & Nut, Sabritas Original, Frijoles Refritos (Enlatados), Supremo Queso Chihuahua Rallado, Tortilla de Harina, Almendras. lagi...
|
|
4095 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Cardio - 15 menit, Gym - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 14 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rafamendozaa
|