Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2016
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2016:
|
3139 kkal
|
Lemak: 71,09g | Prot: 87,91g | Karb: 372,80g.
Makan Pagi: Kahvi, Flora Kulta, Valio Oltermanni, Pirkka Kiviuuni-Siemenleipä, Tyrnimarja, Cocovi Chia-Siemenet, Alpro Mantelimaito, Mustikka, Elovena Kaurapuuro. Makan Siang: Fazer Finlandia Marmeladi, Flora Kulta, Pirkka Ruisnäkkileipä, Pirkka Kirsikkatomaatti, Isokari Kala-Kasvispihvi, Perunamuusi. Makan Malam: Makeinen, Paahdetut Pähkinäsekoitukset (sis. Maapähkinöitä), Koskenkorva Viina, Valkoviini, Olut, McEnnedy Thick Sliced Brown Bread, Rapu. Camilan/Lainnya: Porkkanat, Pirkka Smoothie Marja-Hedelmä, Kahvi, Jyväshyvä Suklaapisara. lagi...
|
|
2241 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 44 menit, Istirahat - 14 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|