Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2016
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2016:
|
1635 kkal
|
Lemak: 56,05g | Prot: 39,66g | Karb: 190,57g.
Makan Pagi: Triunfo Digestive Aveia, Gullón Digestive Aveia, Café Expresso. Makan Siang: Pastel de Bacalhau, Esparguete, Café Expresso, Regina Chocolate Extra Noir, Ameixa Seca. Makan Malam: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Continente Folhado de Salsicha, Continente Folhados de Queijo e Fiambre, Sanduíche de Fiambre com Manteiga, Café Expresso, Sopa de Ervilhas. Camilan/Lainnya: Kellogg's All-Bran Plus, Pingo Doce Iogurte Grego Natural. lagi...
|
|
2557 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cbettencourt
|