Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2016
|
81,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2016:
|
1443 kkal
|
Lemak: 29,24g | Prot: 147,46g | Karb: 149,91g.
Makan Pagi: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, keurig newman's special blend extra bold coffee keurig coffee k cups, Dunkin' Donuts Iced Coffee with Milk, GNC Lean Shake Burn, Fairlife Fairlife Fat Free Milk. Makan Siang: Dietz & Watson Gourmet Lite Breast of Turkey, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread. Makan Malam: Publix Brown Rice Spicy Tuna Roll, Publix Broccoli Florets. Camilan/Lainnya: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Arctic Zero Vanilla Maple Frozen Dessert, Pacific Gold Beef Jerky - Original (Package), Tanimura & Antle Romaine Hearts. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ed150
|