|
Fett: 12,6%
Muskeln: 42,8%
Knochen: 3kg
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2016:
|
2754 kkal
|
Lemak: 108,17g | Prot: 129,67g | Karb: 304,32g.
Makan Pagi: Edeka Mini Cabanossi, BCAA 1100 Mega Caps, Omega-3 Lachsöl 1000. Camilan/Lainnya: Impact Whey Protein, H-Vollmilch 3,5%, Lachsfilet, Real Quality Mangostreifen, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, BCAA 1100 Mega Caps, Omega-3 Lachsöl 1000. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|