Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2016
|
110 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2016:
|
2712 kkal
|
Lemak: 109,59g | Prot: 345,43g | Karb: 83,76g.
Makan Pagi: Maxler 100% Golden Whey, Каждый День Голень Индейки, Ultimate Nutrition Omega-3. Makan Siang: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Вятушка Творог 3%. Makan Malam: Приготовленный Яичный Белок, Ломтик Солнца Сыр Фасованный Полутвёрдый Пошехонский "ИТ", Мандарины, Каждый День Голень Индейки, Ultimate Nutrition Omega-3. Camilan/Lainnya: Грейпфрут, Ultimate Nutrition Prostar Casein, Мандарины. lagi...
|
|
3442 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerja - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mitri4
|