Tanggal Mulai: 19 Okt 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 62,5 kg Berat Awal: 0 kg
26 Okt 23	62,5 kg	Cukup Baik
12 Jan 21	59,8 kg	Cukup Baik
19 Okt 20	0 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 27 Feb 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 60 kg
27 Mei 20	60 kg	Cukup Baik
05 Mei 20	58,1 kg	Cukup Baik
27 Feb 20	60 kg	Tidak Berlaku