|
Meta da semana atingida!!
Uhuuuuu... Rumo ao objetivo. ;)
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2016:
|
1554 kkal
|
Lemak: 57,78g | Prot: 65,94g | Karb: 208,90g.
Makan Pagi: Uvas-Passas (sem Sementes), Bauducco Torrada Multigrãos (2). Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha, Alface Americana, Alface de Folha Verde, Rúcula, Tomates. Makan Malam: Abóbora Moranga, Elegê Requeijão Light. Camilan/Lainnya: Laranjas, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Brigadeiro, Maçãs Fuji, Bauducco Torrada Multigrãos (2). lagi...
|
|
1809 kkal
|
Latihan:
Pilates - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 40 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Mandi - 10 menit, Duduk - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabi_NH
|