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Estoy triste porque subi un monton, pèro bue ahora a bajar de nuevo todo. con mucho sacrificio.
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74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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Lihat Kalender Diet, 29 November 2016:
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1114 kkal
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Lemak: 14,88g | Prot: 25,93g | Karb: 228,08g.
Makan Pagi: Jugo de Naranja Recién Exprimido. Makan Siang: Verduras Salteadas, Arroz Integral. Makan Malam: Remolachas Cocidas (Frescas), Arroz Integral. Camilan/Lainnya: Frutillas, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Naranjas. lagi...
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Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
No te desanimes, no pierdas el sacrificio que pusiste para llegar donde estás, tomá fuerzas y baja eso que volviste a subir. Siempre habrá retrocesos y siempre podrás volver a la senda y a tus metas.
29 Nov 16 oleh anggota: Wolf360
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Alfresi noo te desanimes ,Yo empecé en diciembre con 117 kg y ahora voy por los 106,4 kg. Cada uno tenemos un ritmo de descenso distinto y los "serruchos" existen .A veces vas para arriba otras abajo pero lo importante es que veas que en el tiempo tu situación cambia y sobre todo los hábitos en el comer y en moverse.Tengo 74 años, en todo este período de descenso pasé las Fiestas perdí a mi esposa se separaron mis dos hijos varones pero a pesar de todo sigo en la lucha.
Hace 35 años que lucho contra la obesidad y no se puede bajar los brazos porque te gana. Pero con altibajos igual se llega a la meta.
01 Des 16 oleh anggota: Indio pobre
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Vamos alfresii, tu puedes!! no te desanimes, con esfuerzo lo lograras :)
03 Des 16 oleh anggota: fliin
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Sejarah Berat Badan Alfresi
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