Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2016
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2016:
|
1908 kkal
|
Lemak: 73,53g | Prot: 77,04g | Karb: 227,22g.
Makan Pagi: Lidl Luomukaurapala, Flora Kulta, Kahvi, Valio Oltermanni, Keitetty Kananmuna, Tyrnimarja, Cocovi Chia-Siemenet, Mustikka, Alpro Mantelimaito, Elovena Kaurapuuro. Makan Siang: Fazer Pure Dark 70% Cocoa Twist Of Mint, Maustekurkut, Gefilus Piimä 1%, Knorr Kermakastike, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Makan Malam: Atria Meetvurstipizza. Camilan/Lainnya: Leipäaitta Luomuruisreikäleipä, Flora Kulta, Emmentaljuusto, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Kahvi, Lidl Luomukaurapala, Flora Kulta, Emmentaljuusto. lagi...
|
|
2695 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Berenang (Sedang) - 36 menit, Latihan Beban (Sedang) - 52 menit, Istirahat - 14 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|