Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2016
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2016:
|
1790 kkal
|
Lemak: 97,74g | Prot: 84,66g | Karb: 154,48g.
Makan Pagi: Trader Joe's Raw Brazil Nuts. Makan Siang: Chipotle Mexican Grill Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Chips, Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Cheese, Chipotle Mexican Grill Chicken, White Rice. Makan Malam: Taco or Tostada with Beef, Lettuce, Tomato and Salsa. Camilan/Lainnya: Hershey's Milk Chocolate Nuggets with Almonds. lagi...
|
|
2660 kkal
|
Latihan:
Mandi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Darbo
|