|
Считала, считала БЖУ ... и вдруг возник вопрос ..😃🙌 плюсовать или нет Омегу-3 в капсулах к жирам употребляемых за день ??!! Например в день мне нужно 50 грамм жиров ( омегу сюда тоже считать ??) 🤔
Lihat Kalender Diet, 28 November 2016:
|
1232 kkal
|
Lemak: 44,13g | Prot: 101,33g | Karb: 103,73g.
Makan Pagi: Киви Витамин с, Maxler Omega - 3, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Maxler Витамины Vita Women. Makan Siang: Maxler Omega - 3, Зеленый Чай, Фенибут, Куриное Филе, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Куриное Филе, Агро-Альянс Бурый Рис, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Авокадо. Makan Malam: Maxler Omega - 3, Зеленый Чай, Фенибут, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Грецкие Орехи. Camilan/Lainnya: Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода. lagi...
|
|