Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2016
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2016:
|
2313 kkal
|
Lemak: 102,58g | Prot: 84,23g | Karb: 261,06g.
Makan Pagi: Kahvi, Valio Oltermanni, Flora Kulta, Lidl Luomukaurapala, Alpro Mantelimaito, Tyrnimarja, Cocovi Chia-Siemenet, Mustikka, Elovena Kaurapuuro. Makan Siang: Fazer Pure Dark 70% Cocoa Twist Of Mint, Tomaatit, Gefilus Piimä 1%, Findus Mantelikala, Perunamuusi. Makan Malam: McEnnedy Thick Sliced Brown Bread, Kartanon Kuoreton Nakki, Emmentaljuusto. Camilan/Lainnya: Vaahterasiirappi, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Porkkanat, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Leipäaitta Luomuruisreikäleipä, Flora Kulta, Emmentaljuusto, Kahvi, Kääretorttu, Pirkka Smoothie Marja-Hedelmä. lagi...
|
|
2202 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 53 menit, Istirahat - 14 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|