Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2016
|
99,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2016:
|
2588 kkal
|
Lemak: 75,49g | Prot: 143,33g | Karb: 324,26g.
Makan Pagi: Milsani Haltbare Fettarme Milch, Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Bodylab24 Whey Protein - Latte Macchiato, Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Schoko. Makan Siang: Bodylab24 Whey Protein Vanille. Makan Malam: Maggi Käse-Lauch-Topf mit Hackfleisch, Combino Tortelloni Ricotta & Spinat. Camilan/Lainnya: Waffel, Glühwein, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Myprotein Maltodextrin, Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
|
|
3122 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 42 menit, Mengemudi - 20 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 9 jam dan 48 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|