Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2016
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2016:
|
2172 kkal
|
Lemak: 53,81g | Prot: 117,34g | Karb: 340,98g.
Makan Pagi: Banana Nanica, Pão de Queijo, Café com Leite de Gordura Reduzida. Makan Siang: Suco de Maracujá, Queijo Minas, Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Merluza, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral. Makan Malam: Wickbold Bisnaguinha Integral, Cultiverde Palmito de Pupunha, Cerejas Maraschino, La Basque Sorvete de Iogurte com Frutas Vermelhas, Agtal Mixed Nuts Original. Camilan/Lainnya: Elegê Leite Desnatado, Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Banana Nanica, Nestlé Leite Ninho Integral. lagi...
|
|
3157 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 42 menit, Belajar - 2 jam dan 30 menit, Hiking - 40 menit, Cuci Piring - 30 menit, Jiu-jitsu - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 38 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thezeca
|