Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2016
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2016:
|
1278 kkal
|
Lemak: 557,78g | Prot: 499,58g | Karb: 3741,62g.
Makan Pagi: Triunfo Digestive Aveia, Café Expresso. Makan Siang: Espadarte Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Regina Chocolate Extra Noir, Ameixa Seca, Café Expresso. Makan Malam: Maizena Papa de Maizena, Saloio Requeijão Natural, Café Expresso, Regina Chocolate Extra Noir, Sopa de Feijão. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Iogurte Grego Natural, Kellogg's All-Bran Plus. lagi...
|
|
3247 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 10 menit, Berdiri - 2 jam dan 49 menit, Treadmill - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cbettencourt
|