Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2016
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2016:
|
1767 kkal
|
Lemak: 58,73g | Prot: 56,37g | Karb: 243,27g.
Makan Pagi: Tesco Large Fish Selection Sushi, Tesco Finest Salt Beef & Swiss Gruyere Flatbread, Coffee (Instant), Nomadic Oat Clusters & Natural Yogurt Raspberry, Nomadic Oat Clusters & Natural Yogurt Raspberry. Makan Malam: Alpro Soya Original Soya Milk, Tesco Organic Porridge Oats. Camilan/Lainnya: Walkers Wotsits (33g), Magnum White, Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml). lagi...
|
|
2603 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 13,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miro69
|