Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2016
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2016:
|
1570 kkal
|
Lemak: 59,17g | Prot: 99,63g | Karb: 163,15g.
Makan Pagi: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln, Granatapfel, Avocado, Kaufland Serrano Schinken, Stockmeyer Krakauer, Vollkornbrot, Milch, Schafskäse. Makan Siang: DM Bio Tahin Sesammus, Magerquark, Hähnchenbrust, Blumenkohl. Makan Malam: Kokoskuchen, Eiskugel, Fleischer Rumpsteak. Camilan/Lainnya: Kirschkuchen, Orangen. lagi...
|
|
1827 kkal
|
Latihan:
Sauna - 30 menit, Belanja - 3 jam, Istirahat - 10 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mausü2016
|