Tanggal Mulai: 14 Jun 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 75 kg
05 Jul 20	69,4 kg	Cukup Baik
22 Jun 20	71,3 kg	Cukup Baik
14 Jun 20	75 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 15 Mei 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 70 kg
15 Mei 20	70 kg	Cukup Baik