Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2016
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2016:
|
772 kkal
|
Lemak: 35,38g | Prot: 49,20g | Karb: 69,13g.
Makan Pagi: Peyman Bahçeden İç Ceviz, Tahıllı Ekmek, Mis Köy Peyniri, Marul, Banvit Hindi Göğüs Füme. Makan Siang: Torku Ayran, Yeşil Mercimek Yemeği. Makan Malam: Hamsi (Yağa Batırılmış, Konservelenmiş). Camilan/Lainnya: Su, Kahve (Demlenmiş), Torku Bitter Çikolata, Yeşil Çay, Ananas, Kuru Erik. lagi...
|
|
2657 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Hiking - 45 menit, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dina Gökdeniz
|