Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2010
|
83,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1986 kkal
|
Lemak: 58,28g | Prot: 73,66g | Karb: 221,26g.
Makan Pagi: Red Table Wine, Extra Virgin Olive Oil, Almond Breeze, stevia, Cherrios. Makan Siang: green beans, beef barley soup. Makan Malam: sunflower seeds, broccoli, steak. Camilan/Lainnya: apple, Almond Breeze, stevia, Cherrios. lagi...
|
|
2647 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|