Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2016
|
100,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2016:
|
1874 kkal
|
Lemak: 41,65g | Prot: 107,89g | Karb: 264,07g.
Makan Pagi: Güldenhof Putenbrustfilet, Aldi Looping, Güldenhof Truthahn-Salami Paprika, Milbona Edamer, Goldähren Schinkenbrot (45g). Makan Siang: Bodylab24 Whey Protein Vanille. Makan Malam: Gut & Günstig Sauerkirschen, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Gut & Günstig Milchreis. Camilan/Lainnya: Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
|
|
3058 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 41 menit, Mengemudi - 20 menit, Tidur - 5 jam dan 57 menit, Istirahat - 7 jam dan 32 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|