Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2016
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2016:
|
1801 kkal
|
Lemak: 38,10g | Prot: 69,03g | Karb: 160,95g.
Makan Pagi: Kahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Flora Margariini 60%, Pouttu Palvikinkku, Vaasan Ruispalat. Makan Siang: Mandariini, Porkkanaraaste, Parsakaali (Pakaste), Kalapuikot, Fazer Amica Perunasosetta. Makan Malam: Pirkka Rasvaton Maito, Porkkanaraaste, Saarioinen Kalapyörykät, Fazer Amica Perunasosetta. Camilan/Lainnya: Valkoviini, Kovat Myslipatukat. lagi...
|
|
1884 kkal
|
Latihan:
Menyapu Daun - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ansk79
|